Préparation et partage d’expérience
Chaque mois depuis septembre 2022, nos coureurs se retrouvent pour échanger et partager des conseils et des astuces. Accompagnés par Jean-Pierre, notre expert aux 186 marathons, ils réalisent que les moindres petits détails vont compter pour espérer arriver au bout de cet épreuve.
Équipement, alimentation, entraînement, sommeil… tous unissent leurs connaissances pour être prêts le jour J.
Un entrainement en condition
Nos coureurs ne lâchent rien !
Ils pratiquent des sessions d’entraînement intensives dans des conditions similaires à celles qu’ils auront les jours de course :
- Courir avec un sac chargé à 8 kg sur le dos. Les sac sont pesés au gramme près et tout superflue est écarté. En autosuffisance alimentaire, il devront porter leur matériel pendant toute la course.
- Courir de nuit pour se préparer à affronter l’épreuve la plus longue et la plus éprouvante, celle des 80 km.
- S’habituer à dormir au sol sur un petit matelas d’appoint.
- Ne pas oublier que les températures sont basses la nuit dans le désert !
- S’habituer à la toilette de chat. Une lingette et ça repart !
- Mais aussi, se préparer à bien protéger les parties sensibles du corps (pieds, épaules, tête) pour limiter les risques d’insolation et les plaies dû aux frottements des grains de sable.
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